一、中午吃什么更有营养？
1，多吃蔬菜
2，少吃胆固醇高的
3，少吃脂肪高的
二、中午吃什么比较营养
我看过这类的一些材料，午餐的主食以馒头为宜，要荤素搭配，少吃油腻和甜品，因为吃多了下午容易犯困，最好吃些豆腐之类的高蛋白的食物，喝些汤，半小时后吃个水果以助消化。
三、中午吃什么最营养？
午餐：
1、主菜：海带肉丝 副菜：素什锦
2、主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝
3、主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁
4、主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇
5、主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗
6、主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜
7、主菜：胡萝卜肉排 副菜：荷兰豆
四、中午吃什么最好？
中午这顿饭也很重要的，要支持下午的消耗，但是对于减肥的人们最好就吃一个馒头或一小碗白饭或包谷再加上一点煮的绿色蔬菜！也可以吃100克的肉。
